Çiyələklərdə yüksək C vitamini və digər antioksidantlar xərçəng, diabet, insult və ürək xəstəliyi kimi ciddi sağlamlıq vəziyyətlərinin riskini azaltmağa kömək edir. Onlar həmçinin əla bir mənbədir: Maqnezium.